Як уникнути переохолодження?

Щоб не переохолодитися та не захворіти, взимку варто тепло одягатися.

Правило трьох шарів:

- Нижній шар — підтримує вентиляцію тіла: синтетична кофта з довгим рукавом або термобілизна.

- Середній шар — утримує тепло: светр, толстовка, флісова кофта.

- Верхній шар — захищає від несприятливої погоди: пуховик, щільна водонепроникна куртка.

Ще декілька порад, що стануть у пригоді:

- переодягайтесь, як тільки одяг став вологим;

- обирайте просторе зимове взуття з високим водонепроникним верхом і товстою підошвою;

- одягайте теплі вовняні шкарпетки, а під них — другу пару тонких синтетичних;

- помістіть у взуття додаткові устілки, щоб вони вбирали зайву вологу;

- обирайте двошарову шапку з натуральних тканин, що затуляє вуха, носіть шарф або балаклаву;

- віддавайте перевагу теплим рукавицям.

#безпекацивільних #безпекавільних

Ця публікація створена ГО «Інтерньюз-Україна» в межах проєкту «Безпека (Ци)Вільних», який реалізується за підтримки HOVERLA / проєкт USAID в Україні.

ДСНС України